Styrke og kondisjon
Fokus, styrke, konsentrasjon, hold ut...
Dette tema er populært! Kombinasjonen av å teste dere sjøl og bryne seg gir en overraskende mestringsfølelse og glede!
Du trenger ikke være atlet, god taktikk er like som en sterk hånd eller fot. Temaet setter krav til et klokt hode, strategisk tekning og noe fysikk. Dere vil bli overrasket over hva du kan få til, når dere setter dere fore å samarbeide om gode resultat på laget!
KNEKKEN (90 grader)
90 graderen, eller Knekken som vi kaller denne! Ned i 90 og sitt!
Dette er øvelsen der du skal ha styrke i lårene. Syren kommer, tåler du smerten?!
Kalvøypersen er på 1 time og 20 minutt! Da kom ferja, og Anne på 9 år måtte dra med den!
LANGEMANN
Et godt grep, et fast blikk, og tommelen over langemann! På signal griper dere om stangen og bare heeeeenger. Leeeenge!
KLASSEHOPP
I denne øvelsen blir dere mo i knærne!
Deltakeren skal opp på hver boks 25 ganger. De første 25 i lav høyde går sikkert greit, kanskje også de neste 25, men de siste på maks høyden....?
MELKESPANN
To spann, et i hver hånd og armene rett ut til siden. Lett i starten og mye, mye tyngre etter hvert! Melkespann er en klassisk Mesternes Mester øvelse. Husk, når du tror du kommer til å måtte senke armene har du ennå masse å gå på!
HOLD FOR LIVET
Først en øverste knuten, så den under og til slutt den nederste! Knip rundt tauet og fokuser! Når du nærmest står loddrett ut fra tauet, gjelder det å bruke rett teknikk!
I tema styrke og kondisjon vil en også finne Kronidioten, hoppetau, kamelen og Trillebåra.